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中東肚皮舞進階A班
一、招生對象
凡對肚皮舞有興趣之社會大眾；曾上肚皮舞入門課程者。
二、上課時間
99年7月20日至99年9月7日,每週二，18:30~20:00，共8週。
三、上課地點
國立中正大學
四、授課教師
邱瓊慧老師 （Joan老師）
‧經歷
1.嘉義市天主教聖馬爾定醫院有氧體適能社教練--- 教授肚皮舞蹈課程（96/10/01—96/12/31）、（97/01/01—97/04/30）
2.嘉義市火焰舞功場舞蹈教室肚皮舞講師（96/6-96/11、96/12/01--97/10/31）
3.嘉義市天主教聖馬爾定醫院「脫癮而出－活力戒菸班」戒菸有氧課程指導老師（97/09/27、97/10/04）
4.丙級肚皮舞教練（98/5/24取得）
5.比賽：中華民國第三屆全國中東肚皮舞大賽古典中東肚皮舞團體組第五名
五、課程簡介
肚皮舞是種從頭到腳全身都運動到的舞蹈，尤其腹部和臀部。主要是藉由區隔腰、肚、臀、胸等部位來鍛鍊身體肌肉，不但能夠瘦身，還能塑身，並在舉手投足中增添嬌媚。中東肚皮舞是一種不需要舞蹈的基礎就可學習的舞蹈，讓學習者容易建立自信。肚皮舞也是一種年齡和身材不拘的舞蹈，更是一種健康快樂而且散發熱力的舞蹈。動作柔和持續以達到運動健身、休閒及美姿美儀。
六、課程大綱
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週次
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日期
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課程進度及內容--土耳其之吻
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1
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7/20 |
基本動作與肩臗關節訓練 |
2～4個8拍花步組合教學 |
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2
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7/27 |
髖關節律動與肢體平衡
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2～4個8拍花步組合教學 |
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3
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8/3 |
臀部動作-Shimmy介紹
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2～4個8拍花步組合教學 |
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4
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8/10 |
shimmy動作+旋轉
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2～4個8拍花步組合教學 |
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5
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8/17 |
上肢動作-蛇手介紹
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2～4個8拍花步組合教學 |
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6
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8/24 |
臀部動作-circle介紹
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2～4個8拍花步組合教學 |
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7
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8/31 |
蛇手+轉肩
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2～4個8拍花步組合教學 |
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8
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9/7 |
舞序動作融合練習、學員成果展
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一首舞曲教導完畢、全體團練 |
七、學費：2400元
八、備註
上課所需配件（腰帶，紗巾...）需自備。
九、洽詢專線：05-2720411 轉17104 邱小姐
十、網路報名：
網路預約 請點我報名
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